0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как правильно бить по мячу в футболе

Как правильно бить по мячу в футболе

Техника футбола состоит из ударов по мячу, остановок, ведения и бросков.

Удары по мячу ногой.

Удар носком. По неподвижному мячу вверх, угол вылета 40—50 ° .

Игрок небольшими шагами делает разбег по прямой линии, ускоряя движение по мере приближения к мячу. Разбег должен быть рассчитан так, чтобы удар по мячу пришелся заранее намеченной ногой. Корпус во время разбега наклонен. Нога, делающая последний шаг перед ударом, называемая «опорной ногой», ставится примерно в 10— 12 см сзади и в 5—10 см сбоку от мяча.

Бьющая нога, вначале немного согнутая в колене, маховым движением направляется вперед к мячу и проходя у опорной ноги, резко выпрямляется.

Перед ударом и в момент удара нога должна быть напряжена в коленном и голеностопном суставах, пальцы в бутце приподняты кверху и напряжены, пятка опущена.

Корпус в момент нанесения удара остается наклоненным, иногда выпрямляется, немного отклоняясь назад. Опорная нога слегка сгибается в колене.

Противоположная рука резко уходит назад. Другую руку игрок выносит вперед на уровне груди (рис. 1)

Носок соприкасается с мячом ниже горизонтальной его оси. Если мысленно продлить линию, образованную пяткой, носком местом приложения силы удара и центром мяча, то это и будет линия вылета мяча.

Характер полета мяча, его направление и дальность зависят от того, куда и под каким углом нанесен удар (рис. 2).

Удар подъёмом . Удар подъёмом — основной и наиболее трудный в технике футбола. При этом ударе соприкосновение большой площади подъема с мячом обеспечивает значительно большую точность, нежели при ударе носком (рис. 3).

Удар подъёмом с прямого разбега по неподвижному мячу; мяч идет низом. Игрок производит разбег и, по мере приближения к мячу, немного наклоняет вперед корпус. Опорную ногу, слегка согнутую в колене для большей устойчивости, он ставит вровень с мячом, чуть сбоку от него. Тяжесть тела — вся на опорной ноге (рис. 4).

Бьющая нога, сделав замах, движется к мячу. В начале движения эта нога согнута в колене, бедро отведено назад, голеностопный сустав не напряжен. Затем, опускаясь вниз-вперед, бедро тянет за собой голень. Угол, образованный бедром и голенью, нужно как можно дольше сохранить (рис. 5, 6). Перед выполнением удара, голень, как бы отстававшая до этого момента от бедра, резко устремляется вперед к мячу — и так, чтобы не задеть землю. В момент удара вес тела — на опорной ноге, слегка согнутой в колене. Бьющая нога сгибается в колене немного больше, нежели опорная. Колено бьющей ноги находится над мячом.

При подведении к мячу подъём вытянут и напряжен, голень опущена под углом к поверхности земли. Для усиления удара корпус выпрямляется. Рука, одноименная опорной ноге, проходит вперед и заканчивает движение, сгибаясь у груди.

Читать еще:  Как восстановить права после лишения

После удара бьющая нога резко продолжает движение вперед, сохраняя, положение голени и подъема под тем же углом. Это движение происходит за счет сгибания опорной ноги и выдвижения таза.

Для того, чтобы мяч пошел низко, необходимо соблюдать правильное положение голени и ступни в момент удара и проводки, (во время удара подъёмом нога некоторое время движется вперед вместе с мячом, как бы провожая мяч, — отсюда термин «проводка», принятый в футболе).

Для того, чтобы направить мяч вверх, надо поставить опорную ногу сзади-сбоку, или в момент удара выпрямить бьющую ногу, проводя ее немного кверху и не посылая таза вперед (рис. 7).

На рис 8, 9 и 10 показаны моменты ударов, при которых мяч пойдет низко. При внимательном рассмотрении рисунков нетрудно убедиться, что положение голени и ступни при всех ударах одинаковое. Однако бедро, туловище и опорная нога расположены по-разному.

Описанный выше удар известен среди футболистов под названием «удар прямым подъемом».

Если игрок при ударе подъемом, подводит ногу к мячу в таком положении, что мяч соприкасается с подъемом не на его середине (по продольной оси, которая всегда приходится на шнуровке бутцы), а по какую-либо сторону от шнуровки, то такой удар называют «ударом внешней или внутренней частью подъёма».

Удар подъёмом.

Удар подъёмом имеет 5 вариантов исполнения, в зависимости от того какой точкой на подъёме стопы касаются мяча и какую тактическую задачу он должен обеспечить. И каждый вариант удара имеет свое предназначение. Рассмотрим их.

Удар внутренней частью подъёма (точки 1 и 2). Используется для передачи мяча на большое расстояние и дальних ударах по воротам. Обеспечивает точность и силу удара.

Точка 1. Удар этой точкой стопы, является базовым (основным) из ударов подъёмом при начале обучения. Добившись уверенного динамического стереотипа этого удара, переходящего в навык (автоматизм), можно быстро освоить другие варианты удара подъёмом.

Точка 2. Находится ближе к основанию большого пальца и позволяет придавать мячу более «крутую» траекторию, за счёт увеличения рычага и движения в голеностопном суставе. Используется для передач партнёру через головы соперников. Обучение этому удару начинаем после создания автоматизма удара первой точкой. Из недостатков можно отметить пониженную силу удара, из-за большей амортизации.

Удар серединой подъёма (т очки 3 и 4). Используется для удара по воротам с дальнего расстояния. Самый сильный удар в футболе. Биомеханика этого удара позволяет максимально использовать все способы увеличения силы удара.

Точки 3. Самый мощный удар наносится именно этой точкой стопы (это чистая биомеханика). Но сила удара ограничивается двумя вещами (что невилирует возможность применения удара в реальном футболе). 1. Очень сильный удар этой точкой возможен только для футболистов с маленькой стопой. 2. Требует разбега по прямой линии в отношении цели.

Точки 4. Так как эта точка находится ближе к носку стопы, то позволяет наносить этот удар и игрокам с большой стопой. Но касание мяча при ударе этой точкой значительн снижает силу удара, в результате чего он передаёт право называться вторым ударом по силе удару «стопором» (смотрите здесь)

Читать еще:  Замена батарейки в ключе мазда cx 5

Так как ситуации, в которых используется этот удар, в игре встречаются редко, то целесообразно обучать этому удару позднее. Важным ограничением служит размер стопы. Игроки у которых большая стопа не могут использовать этот удар, приходится немного подворачивать стопу в сторону, что отрицательно сказывается как на силе удара, так и на его точности.

Удар внешней частью подъёма/шведкой (точка 5). Удар который позволяет придавать мячу сильное вращение, делать передачу мяча замаскировано и неожиданно для соперника, легко производится без замаха, но требует очень тонкой координации движений. Этому удару надо обучать более взрослых юношей, уже овладевших другими способами удара подъёмом.

Удары «Серединой подъёма» и « Внутренней частью подъёма » и их варианты имеют много общих фаз и элементов.

Без сомнения удар серединой подъёма наиболее естественный с биомеханической точки зрения и поэтому наиболее простой для исполнения. У маленьких футболистов размер стопы позволяет наносить этот удар правильно всем игрокам без исключения. Важно так же то, что серединой подъёма можно нанести сильный удар, что учитывая недостаточную мышечную силу детей, позволяет сделать передачу на большее расстояние, чем другими видами удара. Но при принятии решения с какого вида удара подъёмом начать обучение юного футболиста надо принимать во внимание имеющиеся у этого вида удара недостатки. Этот удар нечасто используется в игре. При определенных обстоятельствах в своей будущей карьере Игрок не сможет пользоваться этим ударом (в силу того, что стопа вырастете до большого размера и производить правильно удар серединой подъёма, не будет возможности).

В свою очередь, удар внутренней частью подъёма более вариативен, из-за больших возможностей производить удар по дуговой траектории (кручёный мяч) и при правильном исполнении может наноситься с большой силой. Так что тренер вправе принять решение основываясь на собственных предпочтениях, с учетом индивидуальности Игрока. Главное, не обучать сразу обоим видам удара, это явная методическая ошибка. Удары очень схожи по общей структуре, но отдельные детали и элементы технических приемов надо выполнять по разному. Юный игрок будет обязательно путаться в этих мелких деталях и это значительно снизит эффективность обучения.

Фазы, части, элементы и детали удара внутренней частью подъёма Вы можете посмотреть здесь .

Обучение ударам в детском футболе.

Удары в футболе имеют много различных техник выполнения. Разделение их в детском футболе по различным признакам, позволяет выбрать наиболее эффективные методы и средства обучения, правильно ставить задачи, как на тренировку, так и в отдельности на каждое упражнение. Удар по воротам и передачу мяча можно осуществить разными способами. В первую очередь удары различаются способом выполнения, то есть, какой частью стопы бьющей ноги игрок касается мяча, например, это может быть какая-либо часть подъёма (внутренняя, внешняя, середина), внутренняя сторона стопы, пятка, носок. Но главное в методике обучения технике ударов в футбольной секции, это точность и сила вне зависимости от способа выполнения.

Читать еще:  Замена моторчика печки приора

Методики обучения ударам в детских секциях:

  • Удар на точность. В школе футбола качество удара на точность можно проверить только на практике. Уровень владения техникой удара покажет высокий процент удачного выполнения его на точность (передача или удар по воротам) в игровой ситуации. Начинать обучение над ударом на точность надо с 9-10 лет и до конца спортивной карьеры. Уровень владения легко проверяется различными тестами. Например, игрок должен направлять мяч в заданные углы ворот, то есть мяч должен лететь туда, куда этого хочет юный футболист (упражнение « восьмерка»).
  • Удар на силу. От массы тела вовлеченной в движение, углов действия различных суставов, зависит, в какой мере степени удар будет сильным или точным. Конечно, каждый вид ударов в футболе имеет свои особенности и может иметь различные варианты выполнения. Когда в спортивной школе пришло время работать над этим, то обязательно надо тестировать юных футболистов. И по результатам регулярных тестов определять динамику роста. Но, даже например, делая тест на максимальную дальность полёта мяча, тренер должен не забывать о точности и ограничивать коридор, в котором фиксируются результаты. От 10 до 20 метров — коридор 1 метр, 20-30 коридор 2 метра, 50 и выше, коридор 5 метров.

При обучении удару в детской футбольной школе (или другим техническим приёмам) тренеру важно видеть и понимать причину возникающих ошибок. Это важная часть процесса обучения технике футбола. Научившись «видеть» ошибки, которые совершает игрок и, зная как эти ошибки исправлять, тренер может значительно повысить эффективность своих занятий с юными футболистами. Даже, если вы имеете на тренировку (цикл тренировок) план обучения каким-либо элементам технического движения, а подопечный совершает ошибки, но они не совсем касаются точности выполнения движения, то все равно этот план надо выполнять. Тренер просто должен подкорректировать схему выполнения упражнения для частичного устранения причин этих ошибок. Нельзя «бросаться» на исправление неожиданно увиденной или возникшей ошибки и перегружать тренировку увеличением задач. Конечно, если ошибка очень грубая и постоянная, то можно поменять план работы и направить на устранение неожиданно появившейся проблемы. Но на одиночные ошибки и/или не повторяющиеся можно, в данной тренировке, не обращать внимания, чтобы не «рассредотачивать» внимание игрока на многие задачи. Умение отличать ошибки от специфики удара характеризует мастерство тренера спортивной школы. Типичная ошибка иногда очень хитро маскируется под результат. Попробуйте объяснять ребенку, после забитого им гола, что футболист технически неправильно нанёс удар по мячу. Он вас не поймет, ведь в игре главное результат. Но футбольные школы для того и созданы, чтобы обучать именно правильной технике и задача тренера научить этому юного футболиста.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×